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糖尿病・内分泌内科に行ってきた 栄養指導篇 その２2024年07月17日高血糖な日々物をしっかり摂らないと、昼食の血糖値が上がりやす･･･まで控えてしまったらカロリー不足になってしまうの･･･か。2型糖尿病患者の平均が50点だとすれば、･･･- 【ダイエット】久しぶりにロッテリア様の肉の日参戦!(・∀・)ノ2024年06月29日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･マクドナルドでコーシー 昼食ジンギスカン(ラム120g、モヤシ、ニラ)、キムチ、味･･･
- 【ダイエット】夏の体力低下は意外な栄養素が原因だった?2024年08月04日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･EL_01_TEXT} 昼食マグロの生姜煮 100g、梅干し、味噌汁(麩、あおさ)･･･
- 【8月のまとめ】BMI20.2へ返り咲き、維持期５年達成まであと2ヶ月2024年09月02日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年9ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆】まず前月との比較7月の平均値52.51kgから･･･われてしまうから💦昼食8月は外食のランチは･･･ガッツリ系や脂質糖質カロリーはあまり気にせず、食･･･
- 暑気払いにお得なホテルランチ飲み放題へ(・∀・)ノ2024年08月24日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエットいきたいと思います。 ※カロリーオーバーはしないとし･･･又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代･･･アイス カフェモカ 昼食舟茶屋お好みプリティ･･･
- 【ダイエット】食べても痩せられる夕食の話2024年07月28日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･マクドナルドでコーシー 昼食餃子 7個、梅干し、キムチ、ご飯 夕食千切り大根、きゅ･･･
- 【ダイエット】ダイエットインストラクターが外食でちょっとだけ意識してること2024年07月14日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエットの食事よりボリューム感、カロリー、脂質が多めなんです･･･又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代･･･菜ジュース お散歩 昼食デニーズ鮭朝食(ご飯･･･
- 【ダイエット】いっちばん太りやすいから止めた方が良いこと2024年06月11日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット。消化は内臓の運動なのでカロリーを消費します。(食事･･･又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代･･･ドナルドでコーシー 昼食豚しゃぶ(肉200g･･･
- 【ダイエット】わたしがチョコを止められた理由2024年05月11日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･モロコシ味全部好きー! 昼食豚しゃぶ(肉120g、チンゲン菜)、セロリの漬物、ご飯･･･
- 外食さえ出来なくなりつつある日本人の食事をチャンスと考え未来の健康を選択してゆこう!2024年09月30日心と体を健康にするダイエット法シェア。現在の会社員は、昼食に外食ができなくなり･･･を参照) つまり、高カロリーで精製塩てんこ盛りの･･･形態別の予算は、全体平均は452円で過去最高･･･
